" La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie "
Sénèque
Mon approche thérapeutique
PSYCHOTHÉRAPIE HUMANISTE ET HOLISTIQUE
Je suis formée et diplômée en Gestalt thérapie par l'Ecole Humaniste de Gestalt.
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète et efficace. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), les émotions, la spiritualité.
La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils efficaces pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer de ce qui, au présent, nous pèse et nous bloque dans notre capacité d'action.
Ensemble, nous allons mettre en lumière les croyances limitantes, schémas reproductifs et potentielles impasses relationnelles qui empêchent, pour le moment, votre plein épanouissement. Une thérapie va vous aider à prendre conscience de l’existence d’autres options possibles, plus inédites, vous encourager à prendre plus de responsabilités, à adopter progressivement de nouvelles postures. En faisant un travail sur vous, vous pouvez inventer une nouvelle façon de vivre, plus en accord avec vos besoins et désirs profonds.
POUR QUI ?
Des adultes en thérapie individuelle
POUR QUOI ?
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Sortir de nos schémas répétitifs qui nous font souffrir
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Dépasser des peurs, des bloquages, des phobies
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Savoir réguler son stress et ses émotions
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Ne pas se sentir seul face à une situation difficile
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Traverser un moment douloureux : deuil, séparation, en allant plus rapidement vers la guérison
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Ajuster sa posture dans un environnement complexe
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Se libérer de ses angoisses
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Mettre en lumière ses forces, ses richesses
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Mettre du mouvement dans ce qui est figé en soi
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Aller vers l'amour de soi
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Traverser des difficultés dans son couple
LA THÉRAPIE DU CHOIX
La Gestalt nous aide à nous replacer dans notre responsabilité et notre pouvoir d'action. Avec cette approche thérapeutique, nous apprenons à être l’artisan de notre vie, à faire des choix pour révéler notre plein potentiel. En thérapie, nous allons chercher à faire émerger vos désirs profonds : ce que vous choisissez pour vous. Cela vous permettra de ne plus subir des situations qui vous pèsent et de vous mettre à réellement créer une vie qui vous ressemble.
LA THÉRAPIE DU PRÉSENT
Nous travaillons sur le moment présent, avec la pensée que "Ici est le bon endroit dans lequel maintenant j'ai quelque chose à faire". Lorsque nous nous intéressons à votre passé, c'est toujours dans l'idée que si on ne peut pas modifier notre passé, on peut changer notre regard sur lui. La Gestalt permet de mettre de la douceur sur des événements douloureux pour aller jusqu'à la réconciliation et l'acceptation pleine et entière de ce qui est.